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केला खाने के 8 सबसे बेहतरीन फायदे।

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केला सेहत के लिए तो फायदेमंद है ही साथ ही केला कई सारी बीमारियों से हमारी रक्षा भी करता है।

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डिप्रेशन दूर भगाए 

केले में एक ऐसा प्रोटीन पाया जाता है जो डिप्रेशन को कम करके राहत पहुंचाता है।

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कब्ज ठीक करे 

अगर आपको कब्ज की समस्या है तो दूध के साथ केले का सेवन रात को सोते समय करें बहुत राहत मिलेगी।

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तंदुरुस्ती बढ़ाए 

केला खाने से शरीर में खून बढ़ता है जिससे व्यक्ति ताकतवर और बलवान बनता है।

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सुखी खांसी में राहत

केले का शर्बत बनाकर पीने से या सूखी खांसी और पुरानी खांसी को ठीक करता है।

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ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल

केला खाने से हमारे शरीर का ब्लड शुगर लेवल सामान्य रहता है।

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मुहासे करे दूर

केले में जिंक, मैगनीज और विटामिन ए जैसे तत्व पाए जाते हैं केले के छिलके को चेहरे पर लगाने से मुंहासे दूर हो जाते हैं।

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मोटापा कम करें

केला हमारे शरीर में कैलोरी को बढ़ाता है जिससे वजन सामान्य रहता है।

गर्मियों में आम खाने के  10 बेहतरीन फ़ायदे।

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