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By SR Tech

दिमाग हमारे शरीर का सबसे किमती हिस्सा है जिसे स्वस्थ रखना बेहद जरूरी है।

हेल्थी और तेज दिमाग के लिए हेल्थी फूड का सेवन करना भी जरूरी है।

दोस्तों, आज हम आपको 5 एसे सुपर फूड के बारे में बताएंगे जिससे आपका दिमाग तेज और स्वस्थ रहेगा।

अखरोट, जी हाँ अखरोट हमारे दिमाग को तेज और शक्तिशाली बनाता है।

दिमाग को तेज करने के लिए आप रोजाना उबले हुए अंडे का सेवन जरूर करें।

जामुन में पाए जाने वाले तत्व भी हमारे ब्रेन को मजबूत बनाते हैं।

कॉफी में पाया जाने वाला कैफीन भी दिमाग के पावर को बढ़ाता है।

मेमोरी को तेज करने के लिए हरे पत्तेदार सब्जियों का भरपूर सेवन किया kijiye।

दही के इस्तेमाल से भी दिमाग को  स्वस्थ रखने में मदद मिलती है।

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